Keskiviikko: Aamupalan merkityksestä

Aamupala – tuo päivän tärkeimmäksi ateriaksikin tituleerattu ruokahetki. Millainen sitten on hyvä aamupala ja miksi se on niin tärkeä vai onko?

Hyvä aamupala on monipuolinen ja sisältää tuoreita kasviksia tai vihanneksia, kuituja sekä proteiinia ja hyviä rasvanlähteitä, esimerkiksi avokadoa tai siemeniä. Aamupalaan olisikin hyvä suhtautua yhtenä päivän pääaterioista, sillä se kantaa pitkälle päivää.

Aamupala ei kuitenkaan maistu heti herättyä kaikille. Sen voikin ottaa vaikka mukaan kouluun tai työpaikalle ja syödä jopa parin tunnin sisään heräämisestä. Myös monipuolisesti koostettu smoothie voi mennä kiinteää ruokaa helpommin alas aamutuimaan.

Miksi aamupalan syöminen sitten on niin tärkeää? Tutkimusten mukaan erityisesti lapsilla ja nuorilla aamupalan syöminen näyttäisi parantavan suoritusta erilaisissa tarkkaavaisuutta, keskittymiskykyä ja muistia vaativissa tehtävissä verrattuna niihin, jotka eivät syö aamupalaa. Aamupala antaakin energiaa aivoille ja auttaa niitä toimimaan tehokkaammin aamun ja aamupäivän aikana.

Aamupala auttaa myös painonhallintaan, sillä aamupalan syöneenä nälänhallinta on parempi. Silloin on helpompi valita terveellisempi lounasvalinta ja hillitä iltasyöpöttelyä. Jos aamupalan jatkuvasti, voi se myös altistaa 2. tyypin diabetekselle ja sepelvaltimotaudille.

Meillä Academyssa aamupala on viikon aloitushetki ja kevyt laskeutuminen arkeen viikonlopun jälkeen. Vaikka aamupalan syömisellä on paljon terveysvaikutuksia, ei meillä ketään pakoteta syömään sitä. Haluamme aloittaa viikon yhdessä samassa tilassa, mieluiten saman pöydän ääressä. Keskustelemme viikonlopun kuulumisista ja käymme lopuksi läpi alkavan viikon aikataulun.

Yritämme koostaa aamupalan monipuolisesti sekä vastata työkokeilijoiden toiveisiin. Aamupalatilaisuuden pitäminen alkoi syksyllä ja jatkuu edelleen. Yleensä kaikki tarjottava ei mene heti, mutta ylijäämiä on hyvä napostella vaikka välipalaksi pitkin viikkoa. Usein loppuviikosta ei ole enää paljoakaan jäljellä.

Meillä on tarjolla tuoreita hedelmiä, pähkinöitä, mehua, kahvia ja teetä, karjalanpiirakoita, juustoa, jogurttia ja ties mitä muuta. Haluamme panostaa aamupalatarpeiden tuoreuteen ja laatuun. Pieni herkuttelu on myös sallittua ja pöydältä voikin löytää tummaa suklaata sekä Fasupaloja.

Mitä sinä syöt aamupalalla? Entä mitä haluaisit tarjottavaksi maanantain aamupaloille Digitalents Academyyn? Toiveet voi kertoa Artolle tai Ellille – tai kommentoida alla olevaan viestikenttään!

Terveisin Blogitiimi

Lähteet:
Sydänmerkki: Terveellinen aamupala antaa hyvän pohjan päivälle
Avainapteekit: 5 syytä miksi aamupalan syönti kannattaa
Pronutrionist: Aamiaisen merkitys terveydelle. Mitä tutkimustieto kertoo?

Skeittiparkki Päivä

Kuva: Joonatan Nuotio

Maanantai aamuna 15.4 päivän suunnitelmana oli mennä Ponke’s skeittipuistoon Eiranrantaan ottamaan kuvia ja kuvaamaan videoita skeittaamisesta. Aamulla kävimme lainaamassa kameran kuvausta varten Digitalentsin puutalolta. Matkaan tuli kuitenkin mutkia, sillä takaisin pajalle palattuamme huomasimme, että kameran objektiivi ei ollutkaan siihen kyseiseen sopiva. Näytti siltä kuin kuvaa olisi otettu tunnelista. Menimme takaisin puutalolle vaihtamaan objektiivin kameralle sopivaan. Onni onnettomuudessa, sillä saimme sen tilalle paremman.

Ennen skeittiparkkiin lähtöä kävimme syömässä ja pohdimme hetken miten pääsisimme sinne nopeiten. Päädyimme menemään bussilla.

Kun saavuimme paikalle, skeittiparkissa ei onneksi ollut hirveästi ihmisiä. Kuvaaminen alkoi hyvin. Kirkas sää hankaloitti kuvaamista ja kuvattujen videoiden katsomista. Se vaikutti myös siihen miten ja mistä kohdista kuvasimme, sillä vastavaloa tuli todella vahvasti. Skeittaamisessa itsessäänkin tuli vähän ongelmia, sillä maassa oleviin pikkukiviin ja käpyihin kompastuttiin pari kertaa. Myös pitkä aikaväli viimeisestä skeittailukerrasta vaikutti temppujen onnistumiseen ja niiden teon jaksamiseen.

Onnistuneita videoita saatiin kyllä kaikesta huolimatta otettua ja päivä päättyi ihan mukavasti. Tosin seuraavina päivinä ovat paikat, varsinkin jalat, olleet kipeinä uurastuksen takia.

Joonas, Joonatan, Daniela ja Elsa

Kuva: Joonatan Nuotio

Keskiviikko: Scrum

Olemme tekemässä Digitalents Academyn verkkosivua käyttäen scrum-menetelmää. Scrum on ketterä kehitysrunko – agile framework – jota käytetään erityisesti ohjelmistokehityksessä. Scrumin tärkeimmät arvot ovat sitoutuminen, rohkeus, keskittyminen, avoimuus ja kunnioitus. Tiimissä sitoudumme noudattamaan näitä arvoja.

Nettisivujen kehitys on jatkunut nyt kahden sprintin ajan. Sen aikana olemme saaneet verkkosivumme periaatteessa julkaisukuntoon, enää jäljellä on vain hienosäätöä ennen kuin sivut saadaan julkiseksi. Scrumin idea on tuottaa joka sprintillä julkaisukelpoinen lisäys tuotteeseen sen sijaan että koko tuote (sovellus) pyrittäisiin tekemään kerralla valmiiksi kaikilla ominaisuuksillaan. Näin tuotetta saadaan kehitettyä nopeammin ja tehokkaammin. Matkalla projektin painopisteet terävöityvät ja turhat ominaisuudet karsiutuvat. Sprintin päättyessä kokoonnutaan yhteen tarkastelemaan mitä sprintillä saatiin aikaan ja miten toimintaa voisi kehittää. Näin kokonaisuus muovautuu tuotetta rakentaessa.

Arjessamme scrum näkyy erityisesti päivittäispalavereina ja valkotauluna täynnä post it-lappuja. Lapuille on kirjoitettu tehtäviä, joita hoidetaan projektin aikana. Taululla komeilee kuusi otsikkoa; PBacklog (Product Backlog), Sprint Backlog, To do, W.I.P. (Work In Progress), Verify ja Done. Lappuja siirrellään sitä mukaa paikasta toiseen, kun hommia saadaan eteenpäin. Product Backlogissa, tuotteen kehitysjonossa, on kaikki asiat mitä tuotteeseen halutaan. Sprint Backlogiin siirretään tehtävät, jotka toteutetaan sprintin aikana. Siitä scrumin tiimiläinen voi ottaa itselleen tehtävän To do -kohtaan ja kun hän aloittaa työstämään sitä, lappu siirretään W.I.P.n alle. Kun tehtävä on valmis, voi lapun siirtää Verifyn alle, jolloin tarkistetaan täyttääkö tehty lisäys valmiin määritelmän. Kun varmistus on tehty, voi lapun siirtää Donen alle – ja juhlia vähän!

Daily Scrumissa eli päivittäispalaverissa käymme läpi scrum-tiimin kanssa mitä kukin on tehnyt, mitä tulee tekemään ja onko tekemisellä jotain esteitä. Samalla käydään yleensä läpi valkotaulua ja mahdollisesti vedetään uusia tehtäviä mukaan sprintiin. Päivittäispalaveri kestää maksimissaan 15 minuuttia, mutta sen jälkeen pienemmillä porukoilla voi pohtia tarkemmin joitain osa-alueita, joiden kanssa on haasteita tai haluaa muiden mielipiteen tekemäänsä työhön.

Aluksi päivittäispalaverin kanssa oli pieniä hankaluuksia, kun scrumin käytäntö oli kaikille vielä uusi. Istuimme kuitenkin pari kertaa yhdessä opettajamme Krishnan kanssa alas ja kävimme läpi scrumin käytäntöjä. Katsoimme mm. videoita havainnollistamaan kuinka scrum toteutetaan hyvin.

Päivittäispalaverit hoidamme kehitystiimin kesken Digitalents Academylla. Muissa scrumin tapahtumissa meillä on mukana projektin scrummaster Vesa Jaakola Digitalentsilta. Virallisesti scrumiin kuuluu myös tuoteomistaja. Me kuitenkin sovelsimme scrumia siten, että olemme kaikki yhdessä tuoteomistaja ja meillä oli autonomia tehdä päätöksiä ja toteuttaa verkkosivuprojekti scrumtiimissä. Aluksi se tuotti vähän hämmennystä, mutta olemme saaneet homman toimimaan.

Loppuun hieman infoa scrumin käsitteistä.

Scrumin kolme tukipilaria ovat läpinäkyvyys (transparency), tarkastelu (inspection) ja mukautuminen (adaptation).

Scrumilla on viisi tärkeää arvoa: sitoutuminen (commitment), rohkeus (courage), keskittyminen (focus), avoimuus (openness) ja kunnioitus (respect).

Sprint on scrumin ydin ja pituudeltaan se on maks. kuukauden pituinen. Se sisältää kaikki muut scrumin tapahtumat ja sen aikana tuotetaan julkaisukelpoinen lisäys tuotteeseen (increment).

Suunnittelupalaveri on sprintin ensimmäinen tapahtuma, jolloin suunnitellaan alkavan sprintin aikana tehtävä työ.

Päivittäispalaveri on päivittäinen tapahtuma, joka on kestoltaan maks. 15 minuuttia. Siinä käydään läpi mitä on tehnyt, mitä tekee ja onko tekemiselle jotain esteitä.

Scrummaster vastaa Scrumin edistämisestä ja tukemisesta sekä auttaa ymmärtämään Scrumin teorian, käytännöt ja säännöt.

Terveisin blogitiimi

Keskiviikko: Future Talent 2019

Perjantaina 25.1. Digitalents Academy suuntasi Finlandia-talolle CGI-konsultointiyhtiön järjestämään Future Talent-rekrytointitapahtumaan. CGI on IT- ja liiketoimintakonsultoinnin palveluyhtiö, joka toimii 74 000 työntekijän voimin yli 40’ssä maassa. CGI Suomessa työntekijöitä löytyy 3700, joiden työtehtävät vaihtelevat ohjelmistokehityksestä asiakaspalveluun. Yritys on palkittu Top Employer-sertifikaatilla jo kuudetta vuotta peräkkäin.

Edessämme siintää Finlandia-talo, jonka takana bussi toisensa jälkeen tyhjenee matkustajista. Väkeä on paljon ja sitä on tullut Helsingin ulkopuoleltakin. Heti aamusta riittää hälyä ja vaikka kaikki saavumme paikalle hieman eri aikoihin, löydämme toisemme ennalta sovitulta paikalta pääovien tuntumasta. Aluksi käymme yhdessä läpi päivän ohjelmaa ja aikatauluja. Vaikka nälkäisimpien mahat kurnivat jo ja kahvihammasta kolottaa yhdellä jos toisellakin, on hyvä kerrata käytännön asioita.

Vihdoin matkaan! Ensin haemme nimillämme varustetut passit tiskiltä ja viemme takkimme naulakoihin. Matka jatkuu yläkertaan, jossa punaiset valot loistavat ja aamupala on katettuna pitkille pöydille, joista saa itse valita lautaselleen mitä haluaa. Syömme rauhassa ja ihastelemme kuinka miljööseen on jaksettu panostaa. Meitä lähestyy naisihminen CGI:n henkilöstöpuolelta, joka toivottaa meidät tervetulleeksi. Kerromme hänelle keitä olemme sekä lyhyesti työpajatoiminnastamme. Kauaa emme kuitenkaan ehdi jutella kun nainen jatkaa matkaansa. Pian on myös Perttu Pölösen puheenvuoro, ja suuntaamme kohti auditoriota.

Perttu on keksijä, futuristi ja säveltäjä. Hän pitää inspiroivan puheenvuoron kuinka uusi, jännittävä aikakausi on alkamassa. Vaikka on vielä aamu, on auditoriossa paljon porukkaa. Onneksi olemme Finlandia-talossa, jotta kaikki varmasti näkevät ja kuulevat hyvin. Auditorion ilme on samanlainen kuin muuallakin tänä päivänä. Erilaisia, pääsääntöisesti punaisen sävyisiä, valoteoksia on heijastettu seinille ja kattoon.

Eye of the Tigerin pärähtäessä soimaan tietää, että nyt alkaa tapahtua. Silloin joko auditoriossa tai pienemmällä lavalla on aloittamassa puhuja. Pienellä lavalla puheenvuoroja pitävät CGI:n omat työntekijät, jotka kertovat omista osastoistaan. Kun lavalla ei ollut ketään puhumassa, tunnelmaa oli nostattamassa CGI:n oma DJ.

Finlandia-talo on täynnä CGI:n eri osastojen ständejä, joissa alansa ammattilaiset kertovat osaamisalastaan ja projekteistaan. Ständien lisäksi tapahtumassa on paljon muutakin aktiviteettia. Paikalle on tuotu Tesla, jota pääsee koeajamaan, jos on ilmoittautunut etukäteen. Tapahtumassa on myös erilaisia työpajoja, joihin olisi pitänyt myöskin ilmoittautua etukäteen. Kun DT Academy ilmoittautui tapahtumaan mukaan, olivat työpajat valitettavasti jo täyttyneet innokkaista osallistujista. Se ei kuitenkaan haittaa menoa ja tekemistä löytyy, sillä esimerkiksi JavaScript Battleen saa osallistua ilmoittautumattakin.

Battlen palkintona on työpaikka ja senioritason kompensaatio CGI:ltä. Mukaan kannattaa osallistua vaikka vaan kokeilumielessäkin. Battlessa testataan nimensä mukaan JavaScriptin osaamista, eikä haasteen sisällöstä saa kertoa ulkopuolisille. Onhan kyseessä kovat panokset!

Yksi suosiota herättävä kohde on tietoturvaan keskittyvä pakohuone. Pakohuoneeseen ilmoittaudutaan 2-4 hengen ryhmissä paikan päällä. Mekin koitamme onneamme, mutta suosionsa takia pakohuoneen varauslista on jo täyttynyt yksittäisiä paikkoja lukuunottamatta. Onneksi ilmainen lounas piristää mieltä, vaikkei kenenkään maailma esteisiin kaadukaan. Idea kuitenkin jää kytemään, josko jossain vaiheessa pääsisimme porukalla johonkin pakohuoneeseen…

Lounaan jälkeen kokoonnumme taas yhdessä keskustelemaan päivästä ja loppupäivän ohjelmasta. Tämän jälkeen saa itse valita jääkö vielä tapahtumaan vai siirtyykö viikonlopun viettoon. Meitä on molempiin juniin ja porukka hajaantuu omien menojensa mukaan.

Mieleen jää myös ständi, jonka pöydälle on asetettu kulho täynnä suklaapatukoita. Viereen asetettu infografiikka kertoo patukoiden suosiosta, osallistujien sukupuoli- ja ikäjakauman sekä hymyilyprosentin. Suklaa ja statistiikat ovat selkeä homma, mutta meitä kiinnostaa miten kaikki toimii pinnan alla. Kun uskallamme lähestyä ständin vetäjiä, he kertovat mielellään sovelluksen toiminnasta. Googlen kasvojentunnistus-APIa hyödyntäen Pythonilla ohjelmoitu sovellus kerää tilastoja ja päivittää niitä reaaliajassa viereiselle näytölle. Pääsemme myös itse kokeilemaan sovellusta ja sovellus tunnistaa sukupuolen oikein, eikä ikäkään heitä paljoa. Lisäksi saamme valitsemamme suklaapatukat, joten hymyprosentti tosielämässä on ainakin korkealla.

Unohtaa ei saa myöskään Digidinoa, jonka näkee tapahtumassa lyllertämässä väkijoukon seassa tai lepäilemässä opastekylttiä vasten. Monet ottavat dinon kanssa kuvia, emmekä mekään halua jäädä siitä paitsi. Lähestymme jännittyneinä tuota hirmuliskoa, mutta pelko on turhaa ja dino osoittautuu vallan mukavaksi kaveriksi. Saammekin napattua yhteiskuvan muistoksi. Muistoksi löytyy myös Digidino-tarroja ja -heijastimet tapahtuman infotiskiltä.

Vuosittain järjestettävässä Future Talent-tapahtumassa CGI etsii opiskelijoiden, alasta kiinnostuneiden ja vastavalmistuneiden keskuudesta uusia nuoria osaajia. Nuorille tarjotaan 4-6 kuukauden mittaista Future Talent-harjoittelua mm. robotiikan, ohjelmistokehityksen, pilvipalveluiden ja analytiikan parissa. Harjoittelun päätteeksi on tarkoituksena työllistyä yritykseen vakituiseksi työntekijäksi. Itse rekrytoinnin ohella tapahtumassa oli mahdollisuus tutustua yrityksen toimintaan työpajojen ja puheenvuorojen kautta, verkostoitua henkilöstön kanssa ja vaikkapa kokeilla osaamistaan JavaScript Battlen parissa.

Terveisin Blogitiimi